Falta de vitamina de causa sono?

A falta de vitamina D pode, sim, causar sono excessivo e cansaço constante.
Essa vitamina participa da regulação do ritmo biológico, do funcionamento muscular e do sistema nervoso. Quando seus níveis estão baixos, o corpo perde eficiência na produção de energia, o que pode resultar em sonolência durante o dia, fadiga, falta de disposição e dificuldade de concentração.

Além disso, a deficiência de vitamina D está associada a alterações do humor e do sono, especialmente em pessoas que passam pouco tempo ao sol. Manter níveis adequados, por meio de exposição solar controlada, alimentação ou suplementação orientada por um profissional de saúde, é fundamental para o bem-estar geral.